"Il faut écouter ceux qu’on aime jusqu’à entendre ce qu’ils n’ont pas dit." Simone Veil
Bienvenue à vous
Je suis Sarah Jessica El Aloui, et je vous accueille à Plonéour-Lanvern, à 20 minutes de Quimper et Douarnenez, et à 5 minutes de Pont-L’Abbé, dans le Finistère, Bretagne.
J’accompagne les personnes en mal-être, en quête de sens, ou traversant des périodes d’angoisse, d’épuisement ou de burn-out.
J’accueille également celles et ceux qui rencontrent des difficultés dans leurs relations familiales et souhaitent comprendre ce qui se rejoue dans leur système relationnel.
À travers les constellations familiales et systémiques et la TFH (Touch for Health), je vous aide à libérer les blocages émotionnels, à retrouver équilibre, sérénité intérieure, et à redonner du sens à votre parcours de vie.
Chaque rencontre est un espace d’écoute et de bienveillance, où je vous accompagne à votre rythme, avec respect et douceur, pour éclairer les schémas inconscients qui influencent vos émotions, vos relations et vos choix.
Je sais que ce chemin demande du temps, de l’accueil et du courage : celui d’oser regarder ce qui appelle à être transformé.
Pas à pas, à travers des prises de conscience et de petites actions concrètes, je vous guide vers plus de clarté, de confiance et d’harmonie, afin d’avancer vers une vie plus libre, alignée et profondément épanouissante.
Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Sarah Jessica El Aloui.
Avant de me tourner vers l’accompagnement, j’étais comptable. J’aimais la rigueur et le travail bien fait… mais au fond de moi, je sentais qu’il me manquait quelque chose. J’avais ce sentiment de passer à côté de l’essentiel : être vraiment alignée avec qui je suis.
La vie m’a poussée à changer de chemin à travers des moments difficiles : la maladie, un burn-out, la perte d’un être cher, des tensions familiales… Ces épreuves m’ont bouleversée, mais elles m’ont aussi profondément transformée. Elles m’ont donné envie de comprendre ce qui se jouait en moi et autour de moi, et de chercher des réponses plus profondes.
C’est comme ça que j’ai découvert des pratiques qui ont changé ma façon de voir et de vivre : la thérapie, les constellations familiales et systémiques, la Touch For Health, le travail sur les croyances…
Grâce à elles, j’ai pu libérer des blocages, apaiser mes blessures et retrouver souffle et vitalité. Et surtout, j’ai appris qu’il est toujours possible de se reconnecter à son élan de vie, même après de grandes douleurs.
Aujourd’hui, j’accompagne à mon tour, parce que je sais qu’on n’a pas à rester prisonnier de ce qui nous fait souffrir.
Mon but est d’aider celles et ceux qui se sentent bloqués, qui portent des poids invisibles ou qui n’osent pas dire ce qui les ronge, à retrouver leur place et à vivre selon leur vérité.
Je suis née au croisement de plusieurs cultures et traditions spirituelles, et cela m’a appris à accueillir la vie dans toute sa richesse. C’est avec cette ouverture, cette bienveillance et ce respect que j’accompagne aujourd’hui ceux qui me font confiance sur leur chemin de transformation.
Qu'est ce qu'une constellation familiale et
systémique ?
La constellation familiale et systémique est une approche développée par Bert Hellinger (1925-2019), psychothérapeute allemand.
Elle permet de mettre en lumière les dynamiques invisibles qui influencent nos vies au sein de nos différents systèmes : la famille, le couple, le travail ou encore une équipe.
Comprendre les dynamiques inconscientes
Chaque individu appartient à un système relié par des liens visibles et invisibles. Ces liens, souvent inconscients, influencent nos comportements, nos émotions et nos relations.
Lorsqu’un membre est exclu, qu’un secret est gardé ou qu’un événement difficile n’a pas été intégré, cela peut générer :
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des blocages,
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des conflits,
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des répétitions de schémas à travers les générations.
Le rôle d’une constellation
La constellation familiale offre un cadre sécurisé pour :
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Observer et comprendre les dynamiques cachées d’un système,
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Identifier l’origine des blocages émotionnels ou relationnels,
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Redonner une place à chacun afin de restaurer l’équilibre,
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Retrouver une harmonie intérieure et des relations plus apaisées.
Pour qui ?
Les constellations familiales et systémiques s’adressent à toute personne qui souhaite :
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Comprendre et apaiser des relations familiales, de couple ou professionnelles,
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Sortir de schémas répétitifs (conflits, échecs, blocages…),
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Explorer l’origine de difficultés émotionnelles ou relationnelles,
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Trouver sa juste place dans sa famille, dans son couple ou dans son environnement de travail,
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Retrouver plus de clarté, d’apaisement et de liberté intérieure.
Elles peuvent être bénéfiques dans des situations variées : relations tendues, choix de vie, mal-être, sensation de porter un poids qui ne nous appartient pas, etc.
Note importante - limites et contre-indications
Les constellations familiales et systémiques sont un outil de développement personnel et de mieux-être. Elles ne remplacent en aucun cas un traitement médical, un suivi psychologique ou psychiatrique.
Elles ne sont pas adaptées aux personnes présentant des troubles psychiatriques graves ou non stabilisés, tels que :
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les troubles psychotiques (schizophrénie, paranoïa, bouffées délirantes, etc.),
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les troubles bipolaires non stabilisés,
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les états dépressifs sévères avec risque suicidaire,
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les addictions graves en phase active,
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ou toute autre situation nécessitant un accompagnement médical ou psychiatrique spécialisé.
Dans ces cas, il est recommandé de se tourner vers un professionnel de santé qualifié afin de bénéficier d’un suivi adapté.
La participation à une constellation relève d’une démarche personnelle et volontaire. Chaque participant reste responsable de son propre cheminement et de ses choix.
Quelles problématiques explorer ?
Une constellation peut être proposée dès lors qu’une personne ressent un blocage, une difficulté récurrente ou une question importante dans sa vie.
C’est souvent le signe que quelque chose cherche à être reconnu, accueilli, remis à sa juste place.
Voici quelques thématiques fréquemment abordées lors des constellations
1 - Vie personnelle et familiale
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Relations complexes avec les parents, les enfants ou la fratrie,
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Sentiment de ne pas trouver sa place dans la famille,
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Deuils, séparations ou événements douloureux difficiles à surmonter,
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Schémas répétitifs (échecs, conflits, solitude, prise de poids, etc.),
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Transmission de blessures familiales, de secrets ou de non-dits.
La constellation permet ici de remettre de la clarté et de la paix dans les liens familiaux, de rétablir l’ordre et de redonner à chacun la place qui lui revient.
2- Vie de couple et relations affectives
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Difficultés relationnelles dans le couple,
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Répétition de schémas amoureux,
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Peur de s'engager ou difficulté à construire une relation stable,
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Sentiment d'attirer toujours le même type de partenaires.
Ce travail aide à comprendre ce qui se rejoue dans nos relations, à se libérer des loyautés invisibles et à s’ouvrir à un lien plus libre et nourrissant.
3- Vie professionnelle et projets
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Conflits ou tensions récurrentes au travail,
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Sentiment de ne pas être à sa place dans une équipe ou un projet,
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Doutes, peurs ou blocages face à des choix importants,
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Difficultés à avancer, à concrétiser ou à trouver sa voie.
La constellation peut révéler des fidélités familiales liées à la réussite, à la responsabilité ou au rapport à l’autorité, permettant de retrouver confiance et élan professionnel.
4- Développement personnel et équilibre intérieur
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Sentiment de porter un poids ou une émotion qui ne nous appartient pas,
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Impression d’être limité, bloqué ou empêché dans son élan de vie,
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Manque de clarté face à une situation importante ou à un changement à vivre,
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Recherche d’alignement entre le cœur, le corps et l’esprit.
La constellation offre ici un espace pour se recentrer, se relier à sa propre énergie et retrouver la liberté d’être soi-même.
Comment se déroule une séance ?
Chaque accompagnement se déroule dans un cadre bienveillant, sécurisé et sans jugement.
1er rdv- je vous reçois pour votre entretien préalable :
Avant toute séance, je propose un entretien préalable de 45 min :
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Je pose le cadre de l’accompagnement et vous explique le déroulement de la séance.
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Vous présentez votre problématique et nous échangeons.
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Je vous pose des questions sur votre environnement familial, professionnel et personnel.
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Selon votre situation, je vous oriente vers l’un de mes outils (constellation individuelle ou collective, TFH, travail sur les croyances) ou, si nécessaire, vers un professionnel adapté.
Cet entretien me permet de préparer la séance de manière personnalisée, de clarifier vos besoins, de garantir un cadre sécurisant pour votre accompagnement et de démarrer le travail en douceur.
2 ème rdv - je vous reçois pour votre séance de constellation individuelle
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Lors d’une séance individuelle, vous posez votre problématique ou votre intention, en vous concentrant sur un sujet à la fois.
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Je vous invite à choisir au hasard des figurines pour représenter les membres de votre système.
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Je vous pose des questions pour explorer en profondeur ce qui se joue dans votre système, jusqu’à ce que les dynamiques se révèlent.
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En fonction de ce qui émerge, je vous invite à répéter des phrases de libération pour apaiser les blocages et restaurer l’équilibre.
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Les placements et orientations dans l'espace des figurines sont analysés afin de mieux intégrer les prises de conscience.
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Pour un effet durable, il est conseillé de réaliser au minimum trois constellations, espacées d’environ 21 jours, afin de favoriser une intégration progressive et profonde.
👉L’accompagnement individuel permet un travail en profondeur, à votre rythme, dans un cadre intimiste.
3- J'anime des ateliers de constellation collective
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Lors d’une séance collective, le groupe se réunit dans un espace guidé par mes soins.
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Une personne expose sa problématique et choisit parmi les participants ceux qui vont représenter les membres de son système ou les éléments liés à son intention.
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Les représentants se placent dans l’espace et expriment ce qu’ils ressentent : émotions, sensations, mouvements intérieurs.
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Au fur et à mesure, la dynamique cachée du système apparaît et des mouvements de libération ou de réconciliation peuvent émerger.
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Chaque participant, qu’il soit représentant ou observateur, peut recevoir des résonances pour son propre chemin, favorisant un apprentissage et une transformation personnels.
👉 Le format collectif permet de bénéficier de la force du groupe, tout en explorant en profondeur les dynamiques familiales et systémiques
Les bénéfices
Les constellations familiales offrent de nombreux bénéfices thérapeutiques :
● Libération émotionnelle : Elles permettent de libérer des blocages émotionnels liés à des événements du passé, souvent inconscients.
● Réconciliation avec le passé : En intégrant des membres "exclus" de la famille (qu'ils soient décédés ou rejetés), les constellations aident à restaurer l'harmonie familiale.
● Amélioration des relations : Elles permettent de mieux comprendre les dynamiques familiales et de rétablir des relations saines.
● Équilibre personnel : En rétablissant l'harmonie au sein du système familial, les individus ressentent une plus grande paix intérieure et une meilleure gestion des conflits.
Qu'est ce que le Touch for health ?
Le Touch For Health, ou Santé par le Toucher, est une approche de la kinésiologie créée dans les années 70 par le chiropracteur John Thie, à partir des travaux de George Goodheart (fondateur de la kinésiologie appliquée).
C’est une méthode simple, éducative et non médicale, qui aide chacun à retrouver son équilibre énergétique, émotionnel, physique et mental.
Elle s’appuie sur la philosophie de la médecine chinoise et son système de méridiens énergétiques, tout en intégrant des techniques issues des connaissances occidentales (réflexes neuro-vasculaires, neuro-lymphatiques, posture, mouvement…).
Le test musculaire, un dialogue avec le corps ?
Le test musculaire est l’outil central du TFH :
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Il consiste à exercer une légère pression sur un muscle afin d’observer sa réaction (verrouillé/ déverrouillé),
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Le muscle devient un véritable indicateur de stress ou de déséquilibre énergétique,
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Il permet d’identifier les blocages physiques, émotionnels ou énergétiques que le corps a mémorisés.
Ce test agit comme un biofeedback naturel. Il donne accès aux informations détenues par le corps et permet de guider le praticien vers les corrections les plus adaptées.
À qui s’adresse le TFH ?
Le TFH est une méthode accessible à tous les âges et profils :
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enfants & adolescents : apprentissage, concentration, confiance en soi,
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adultes : gestion du stress, équilibre émotionnel, douleurs chroniques, fatigue,
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sportifs : amélioration des performances, récupération, coordination,
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seniors : maintien de la vitalité, équilibre global.
Pourquoi consulter ?
Quels bienfaits ?
Le TFH permet de :
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réduire le stress, les tensions et l’anxiété,
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améliorer la vitalité et la circulation énergétique,
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développer la confiance en soi et la clarté émotionnelle,
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libérer les blocages liés à des chocs émotionnels anciens,
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optimiser les capacités d’apprentissage, de concentration et de mémoire,
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favoriser une meilleure posture et un bien-être physique durable
En résumé, il permet de retrouver son plein potentiel et avancer avec plus de sérénité
Comment se déroule une séance ?
Une séance de Touch For Health dure en moyenne 1h30 et suit plusieurs étapes :
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l'entretien : la praticienne échange avec vous afin de connaître votre histoire, vos besoins et définir ensemble un objectif clair pour la séance,
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les prétests énergétiques : le corps est préparé par une mise en route énergétique (hydratation, stimulation de points spécifiques) afin d’assurer la fiabilité des tests musculaires,
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les tests musculaires : différents muscles sont sollicités pour identifier les déséquilibres énergétiques et émotionnels en lien avec les méridiens,
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l'équilibration : la praticienne applique des techniques adaptées pour rétablir la circulation énergétique, comme :
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la stimulation des points neuro-lymphatiques pour libérer la circulation lymphatique,
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les points neuro-vasculaires pour harmoniser la circulation sanguine,
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le massage des méridiens pour relancer l’énergie,
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ou encore des manœuvres musculaires et posturales.
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l'intégration : la séance se termine par un recentrage, permettant de ressentir l’équilibre retrouvé et d’ancrer les changements.
Quels objectifs peut-on travailler avec le TFH ?
Le Touch For Health (TFH) s’adapte aux besoins de chacun et permet d’accompagner de nombreux objectifs dans la vie quotidienne.
🌿 Sur le plan physique
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Soulager les douleurs et les tensions musculaires.
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Retrouver de l’énergie et réduire la fatigue.
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Améliorer la qualité du sommeil.
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Favoriser la récupération après un effort ou une blessure.
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Réguler certains déséquilibres liés au poids ou au métabolisme.
💖 Sur le plan émotionnel
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Apaiser le stress, l’anxiété et les angoisses.
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Libérer les blocages liés à des peurs, des colères ou des deuils.
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Retrouver confiance en soi et sérénité.
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Favoriser un meilleur équilibre émotionnel au quotidien.
📚 Sur le plan scolaire et cognitif
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Lever les blocages dans les apprentissages.
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Améliorer la mémoire, la concentration et l’écoute.
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Développer la clarté mentale et les capacités d’adaptation.
💼 Sur le plan professionnel
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Gérer plus sereinement le stress au travail.
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Clarifier ses objectifs et faciliter la prise de décision.
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Retrouver motivation et dynamisme.
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Accompagner les changements et les périodes de transition.
🏅 Sur le plan sportif
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Optimiser la coordination, la souplesse et l’aisance des mouvements.
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Renforcer la confiance en soi lors des compétitions.
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Favoriser une récupération physique et énergétique optimale.
⚠️ Note importante :
Le Touch For Health n’est pas un acte médical et ne remplace pas un suivi ou traitement médical. Il s’agit d’un accompagnement complémentaire pour soutenir votre bien-être global.
"J’ai participé aux constellations familiales que Sarah propose…. Elle est très professionnelle. J’ai compris beaucoup de choses avec le transgénérationnel, couper des liens…. Cela m a apaisé, fait avancer à grands pas sur mon chemin de vie. Merci beaucoup Sarah, que du bonheur. N hésitez pas à la contacter "
Valérie - Bretagne
SUR RENDEZ-VOUS
4 Coatellen
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A 20 minutes de Quimper, Douarnenez et 5 min de Pont-l'Abbé dans le Finistère
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